每天起床第一句，先给自己打个气！没有什么能打倒自己，然而打倒自己的却是自己吹出来的一口“口气”！

明明每天都认认真真、里里外外都刷了个遍，怎么一觉起来还是“口气不小”？！

其实引起口气的原因有很多，大多数人的口气问题是由于口腔环境不健康、细菌滋生引起的。

据统计，国人口臭患病率为28%，83.5%的人饭后也没有漱口的习惯，平均每5人中就有一个“口臭患者”。

所以，不要自卑也不要害羞，赶紧想办法解决！

在日常生活中，小青有几个小妙招，让你一扫面聊“尴尬气氛”~

1、养成饭后漱口好习惯：餐后使用漱口水漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

2、每天至少刷两次牙：坚持早晚使用含氟牙膏和正确的刷牙技巧，有助于预防龋齿。

3、舌苔也需要清洁：舌苔越厚越容易形成厌氧环境，利于细菌增长而形成口气。所以刷牙也别忘了刷刷舌苔，可以减轻发生口腔疾病风险，并可以减轻口气。

4、每天喝饱水：每天摄取足量的水分，保持口腔湿润，同时保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免上火引起口气。

5、定期口腔检查；定期到正规医院进行口腔检查，每年定期洗牙1-2次，口腔疾病早发现早治疗。

当然，小青还有独家香香秘笈：青之也便携清新漱口水（亲吻水蜜桃、微醺莫吉托口味），饭后、开会、party时来上一条，让它及时拯救你尴尬的处境！

 

深夜你在沉浸睡眠时，由于夜晚唾液分泌减少，口腔内细菌也开始沉浸工作：

1、隐秘在齿间的细菌分解食物残渣产生的挥发物，这也是口气的主要成分；

2、患有龋齿、牙结石和牙周炎等口腔疾病，极易滋生更多细菌，更容易引起口臭；

3、口腔中最容易忽略的舌头，也是细菌最爱的滋生地，舌苔越厚细菌可能会越多。

想要根治口气问题，最重要的是先给自己的口腔做一个全方位的健康体检，找准根源，才能对症下药。