又到了炎炎夏日，环绕在身边的不仅是烈日阳光还有热门歌曲，其中《热爱105°C的你》又重新霸占各大视频平台，脑子里满满都是“super idol的笑容都没你的甜”。看着人家灿烂的笑容、洁白的牙齿感到羡慕，如何拥有同款的一口好牙？赶快重视起自己的口腔环境吧！

首先是牙膏的选择：牙膏是我们口腔每一天最早接触的东西，因此选好牙膏也尤为重要，选择含氟牙膏能够有效预防龋齿，如果牙周炎、牙龈出血等问题，可以选择含有药物成分的牙膏，有进行消炎止血的作用。

跟牙膏息息相关的就是牙刷的选择了，选择毛细柔软的牙刷，不伤害牙釉质，至少三个月更换一次牙刷，才能减少细菌的滋生，更好地维护牙齿健康。

其次刷牙方法也是尤为重要，正确的刷牙方式是巴氏刷牙法，牙刷毛应该是倾斜45°放在牙齿与牙龈交界的位置，保持牙刷的幅度不超过一两颗牙齿的宽度，从前向后或是从后向前刷。刷牙时间应该不少于三分钟，才能更有效起到清洁牙齿的功效。

不仅是每日早晚刷牙，还有平时三餐后的口腔护理也不容忽视。牙齿咀嚼食物会在牙缝牙沟中留下食物残渣，及时漱口是能够带走牙齿和口腔内壁留下的软垢，但是忽略了牙缝沟壑间的卫生死角，食物残渣留在嘴巴里面滋生细菌，一张口简直臭气熏天。

可以用牙线或者冲牙器来解决这些小烦恼，牙线可以清理到牙缝相邻面的软垢残渣，但是冲牙器可以更加全面地处理牙缝和牙沟的食物残渣和口腔细菌。初次使用要选择温和的档位缓慢适应，而且水柱可以起到按摩牙龈的作用，促进血液微循环，选择更细的水柱可以深入牙缝中。还有佩戴矫正器的人群对比于常人来说更需要冲牙器进行清理口腔。使用冲牙器的时候不建议时间过长，太长会使唾液流失，破坏口腔菌群。因此冲洗频率要适当，建议一天使用不超过3次。一次一般2分钟最好。

青之也小情侣系列冲牙器，0.6mm极细水柱，深层洁齿。低档、高档、脉冲三档调节，初次使用也不怕。150ml抽拉式可拆卸水箱，一体收纳方便携带，水箱内部便于清洗，不用顾虑细菌滋生问题。

选对护牙工具，不再害怕口腔问题，用灿烂的笑容迎接夏天。炎炎夏日到来，冰啤酒冰西瓜也不怕牙齿敏感，烧烤火锅约起来，也不要担心口气问题啦。